我们要是想要拥有一个健康的身体，就必须要补充维生素。很多人会购买一些维生素保健品，但是这样真的健康吗？小编认为，平时就注意饮食，通过食物来补充维生素是更安全的，而且效果还更好。那么，大家知道有哪些食物富含维生素C吗？就让唐山厨师学校为大家介绍一下吧！
富含维生素C的水果介绍
1、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，它富含维生素C和多种微量元素，还可以效缓解溃疡。
2、柠檬
柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等。
3、脐橙
脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果，一般在饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗效果。多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄。
4、葡萄
葡萄所含的维C也不是很高，可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。
5、柚子
柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质。
6、草莓
跟上面的几种比起来，草莓含有维C就不是很多了，但是却有很多功效。比如美白、开胃等。
唐山厨师学校给大家介绍的富含维生素C的水果就这么多了，如果大家不是很喜欢生吃，也可以将这些水果做成漂亮的点心，像草莓挞什么的就不错，也可以做成水果蛋糕之类的。如果想要了解这些水果的吃法，想要系统的学习一下的话，欢迎来报考唐山厨师学校哦！